Информационно-новостной портал города Ярославль: основные события, афиша, справочная служба, адреса, телефоны... Бизнес, спорт, культура, кино, экономика, медицина и здоровье, наука.Информационный городской портал Ярославля. Статьи, публикации, мнения, последние новости центра Ярославской области.
Войти на сайт
Имя:   Пароль: 
Регистрация  |  Забыли пароль?
  ПОИСК  
Форум | Здоровье | Тема: Как похудеть без вреда здоровью
Как похудеть без вреда здоровью

Имя: leryssik (Новичок)
Дата: 11 февраля 2015 года, 15:42
Ответить с цитированием / Ответить
Я пью зеленый кофе. Этот напиток уменьшает чувство голода и аппетит. Благодаря этому, у меня минус 5 кг за месяц и это не напрягаясь, и без диет. Продолжаю принимать этот чудо-кофе, так как надо ещё сделать минут 5 кг . Всем остальным не верю.



(Отредактировано: vetalbon, 12 марта 2016 года, 19:22)

Средняя оценка: 12,04
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: pasharad15 (Новичок)
Кому: leryssik
Дата: 18 марта 2015 года, 8:59
Ответить с цитированием / Ответить
Для похудения кроме диеты и спорта хожу на массаж, но не обычный, а особенный — медовый) Очень классная штука, подробнее можете почитать здесь http://evehealth.ru/medovyy-massazh-dlya-pokhudeniya/ помогает сжечь лишние калории и делает процесс похудение более приятным)
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: tera (Новичок)
Кому: pasharad15
Дата: 24 марта 2015 года, 14:08
Ответить с цитированием / Ответить
Меньше есть и больше двигаться.
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: dimapwt (Новичок)
Кому: leryssik
Дата: 25 марта 2015 года, 14:14
Ответить с цитированием / Ответить
Привет всем! Девочки, как говорят человек- сам кузнец своего счастья. Если ничего не делать и только «хотеть» похудеть, а вечером тормошить холодильник, говоря себе «та ладно, ничего, съем, ну очень хочется, не удержаться»!Мне очень помогла статья вот здесь


(Отредактировано: vetalbon, 12 марта 2016 года, 19:22)
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: lidiyaya (Новичок)
Кому: leryssik
Дата: 14 апреля 2015 года, 14:01
Ответить с цитированием / Ответить
Меньше кушать и главное худеть постепенно.
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: tanushkin85 (Новичок)
Кому: leryssik
Дата: 14 апреля 2015 года, 19:32
Ответить с цитированием / Ответить
Я считаю, что все диеты, БАДы, ягоды Годжи, зеленый кофе и иже с ними — это может и выход, но разовый и на непродолжительное время. Как ни крути есть только один способ быть здоровым — это придерживаться принципов правильного питания и заниматься спортом.После проблем со здоровьем как раз пытаюсь придерживаться принципов ПП. И не только. Активный образ жизни тоже очень важен. Ни одна диета без спорта не поможет. И не только в залах можно заниматься. Я, например, сходила на несколько занятий в спортзал именно для занятий с тренером, чтобы показал основные упражнения и как правильно их выполнять. Сейчас занимаюсь дома. Очень много информации по этому есть в инете.


(Отредактировано: vetalbon, 12 марта 2016 года, 19:17)
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: alfasamec (Новичок)
Кому: leryssik
Дата: 9 марта 2016 года, 22:52
Ответить с цитированием / Ответить
Меньше переедать, больше двигаться, а еще неплохо восстанавливает здоровье массаж Чи-Ней-цзан, главное, чтобы его проводил квалифицированный специалист, как в Фомальгаут . Там работают только спецы, которые прошли международную стажировку.


(Отредактировано: vetalbon, 12 марта 2016 года, 19:14)
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: vetalbon (Модератор)
Кому: alfasamec
Дата: 12 марта 2016 года, 19:29
Ответить с цитированием / Ответить
массажи и чудо таблетки это хорошо , но мало эффективно
Курсы йоги и аюрведы http://ayurveda-india.ru/ самый эффективный способ сбросить вес . Гармония с собой приводит к самым не предсказуемым результатам ,один из которых самолечение и потеря лишних килограммов
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: galenka (Новичок)
Кому: leryssik
Дата: 13 апреля 2016 года, 14:37
Ответить с цитированием / Ответить
Конечно главное спорт, побольше двигаться, вести активный образ жизни. Диета тоже необходима, но составить ее нужно правильно. Для этого лучше провести FAQ по мониторам состава тела http://tobewell.ru/faq_po_monitoram_sostava_tela.html?utm_source=thematic-forums&utm_medium=tt . Определяется количество жировой массы, мышечной, костной ткани, воды. Исходя из полученных цифр можно составить правильную диету.
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: www12 (Новичок)
Кому: leryssik
Дата: 8 мая 2016 года, 18:34
Ответить с цитированием / Ответить
Не жрать! А эти все кофе — только маркетинговый ход, не более..
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: artur (Новичок)
Кому: www12
Дата: 19 мая 2016 года, 21:37
Ответить с цитированием / Ответить
Добрый вечер! Главное правильно питаться и все будет нормально. Можете вот тут http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html узнать по больше о том как правильно питаться. ресурс очень хороший и полезный, так что не теряйте время зря.
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: torrino (Новичок)
Кому: artur
Дата: 23 мая 2016 года, 7:53
Ответить с цитированием / Ответить
диета + спорт = похудение
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: vorog58__ (Новичок)
Кому: torrino
Дата: 4 июля 2016 года, 15:36
Ответить с цитированием / Ответить
Можно ли быстро похудеть без диет и упражнений? На этот и многие другие вопросы можно найти в женском интернет журнале ВипВики-http://vipviki.ru/mozhno-li-bystro-poxudet-bez-diet-i-uprazhnenij/
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: margo25 (Новичок)
Кому: torrino
Дата: 23 декабря 2017 года, 8:28
Ответить с цитированием / Ответить
> диета + спорт = похудение

И то верно)
Кстати, как по мне, самым эффективным является кроссфит
Даже если вот тут https://cross.expert/category/uprazhneniya упражнения глянуть
Реально видно, что вот так с полгодика позаниматься и жир сжечь можно порядочно так)
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: zhuzha (Новичок)
Кому: margo25
Дата: 1 января 2018 года, 21:14
Ответить с цитированием / Ответить
Быстро похудеть нельзя без вреда для здоровья, а планомерно в течении года можно.
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: vik07 (Новичок)
Кому: leryssik
Дата: 4 января 2018 года, 17:11
Ответить с цитированием / Ответить
Питьевая диета является одним из самых эффективных способов быстрого похудения. Но далеко не каждый знает правильный подход к этому делу.
Итак, питьевая диета представляет собой систему очистки организма и снижения веса. Она полностью исключает твёрдые продукты питания, заменяя их жидкими. Суть диеты в том, что организм отдыхает от тяжёлой пищи, а это означает похудение и отсутствие чувства тяжести.
Важен как плавный вход, так и плавный выход из диеты. За несколько дней до начала можно перейти на сбалансированное питание. После окончания диеты постепенно включать в рацион твердые продукты. В идеале питьевая диета длится 30 дней. За это время организм сможет очиститься от токсинов и снизить вес. Но для тех, кто не сможет пройти полный курс, применимы короткие варианты. Также это отличный способ за небольшое количество времени привести себя в форму.

Большим заблуждением считается то, что во время питьевой диеты человек пьёт только обычную воду. Помимо неё также разрешены молочные и кисломолочные продукты, бульоны, минеральная вода, чай, соки (натуральные), кисели. Эта диета не должна быть основана на напитках, содержащих много сахара, таких как кофе, какао, газированные напитки, йогурт (разве что без добавок и с низким процентом жирности).

ВОДА. Водная диета состоит из ежедневного употребления 1,5л чистой воды. Так как это уже считается голоданием, то нельзя сидеть на ней больше трёх дней.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Например, кефир, ряженка, питьевой йогурт, молоко с низким процентом жирности.
СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ. Лучше выбирать не слишком сладкие фрукты, например яблоки, груши, апельсины, грейпфруты.
КРЕМ-СУП. Овощные супы прекрасно подойдут для питьевой диеты, если их предварительно размолоть в блендере. Также можно использовать обычный бульон.
ЧАЙ. Абсолютно любой заварной чай хорошего качества. Пить его надо без сахара и в неограниченном количестве, впрочем, как и всё вышеперечисленное.

Плюсы
• Организм очищается, и пищеварительная система отдыхает от постоянной нагрузки.
• За время диеты желудок уменьшается, так что после он не сможет вмещать в себя то количество еды, как раньше.
• Лишний вес уходит моментально.
• Несмотря на то, что диета основана на жидкой пище, она очень разнообразна.
• Силы на переваривание пищи не уходят, поэтому через какое-то время будет ощущаться бодрость и прилив энергии.

Минусы
• Во время питьевой диеты человек испытывает постоянное чувство голода, усталость, вялость, сонливость, головокружение, появляется нехватка витаминов.
• После диеты обязательно хочется много есть, чтобы восстановить всё утраченное, поэтому, возможно, вернутся потерянные килограммы.
• Противопоказана беременным и кормящим женщинам, детям, людям с хроническими заболеваниями и тем, у кого есть проблемы с пищеварительной системой (гастрит, язва).

Как бы там ни было, питьевая диета — это большой стресс для организма, поэтому, перед тем, как решиться сесть на неё, лучше проконсультироваться с врачом диетологом.

Нашел тут http://medicinal.ru/category/spravochnik-pacienta/pitanie-i-dieti/
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: night_n (Новичок)
Кому: leryssik
Дата: 16 марта 2018 года, 18:51
Ответить с цитированием / Ответить
Кушать больше полезных продуктов, горошек, морковку, ну и
в зал ходить)) Кстати, если не особо много времени на походы
в магазин, можно как я заказывать вот тут https://bonduelle.ru/products/dlya-salatov/zelenyy-goroshek-s-molodoy/
продукты, так что пользуйтесь)
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: ivanka (Новичок)
Кому: leryssik
Дата: 19 марта 2018 года, 18:56
Ответить с цитированием / Ответить
на меня действует хорошо, спорт и маленькие порции. На диетах сидеть не получается, срываюсь
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: zvezda (Новичок)
Кому: leryssik
Дата: 27 марта 2018 года, 21:08
Ответить с цитированием / Ответить
Главное при всех методиках похудения, соблюдать правильные диеты, а не те которые написаны на первом попавшемся сайте, или новости. Из-за таких вот непроверенных советов, люди потом зарабатывают кучу болезней желудка по типу панкреатита, или еще что похуже — https://podzeludkom.ru/pomoshh/diagnostika-pankreatita/ По этому если способ вашего похудения (диета) приводит к дискомфорту, или болям, лучше сразу прекратить, обратиться к врачу и начать выполнять его указания. Лечение на ранних стадиях очень эффективно!
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: darinat (Новичок)
Кому: zvezda
Дата: 18 апреля 2018 года, 12:07
Ответить с цитированием / Ответить
Для начала нужно сделать анализы, понять, в чём истинная причина набора килограммов. Если вы ведёте здоровый образ жизни, не зависимы от сладкого, мучного и вредных привычек, значит всё дело http://gormonyi-i-besplodie.ru в гормональном фоне, а точнее его сбившихся нормах.
Re: Как похудеть без вреда здоровью к предыдущему сообщению в дереве

Имя: dimon4k (Новичок)
Кому: leryssik
Дата: 20 апреля 2018 года, 15:05
Ответить с цитированием / Ответить
спортом займитесь!

© 2005–2018 «Лучший Город». Все права защищены.
Контакты  |  Реклама на порталах

Лента новостей RSS

При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Ярославль» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Поиск по сайту
 
Расширенный поиск  |  Карта сайта