Правильно,только спорт и правильное питание.Все остальное это ерунда,никакие таблетки или порошки не помогут,а если помогут то потом вес вернется с процентами и так вообще можно себя угробить.Я перешла на правильное питание,стала ходить в спорт зал делать зарядку дома,пробежки по вечерам.И результат не заставил себя ждать.Обязательно завтракайте,хотя бы йогурт пейте.Я так и делаю,покупаю закваску(БакЗдрав)делаю с вечера его и утром пью,а с фруктами так вообще вкуснятина.Из этих же заквасок делаю творог на перекус и вечером кефир и чувствую себя отлично.Кстати еще беру из их продукции Слим,это не БАД и не химия,просто молочный продукт с лактобактериями,для желудка очень полезно и питательно.
Re: Как быстро похудеть
Имя: bakelva (Новичок)
Кому: zvzdman
Дата: 6 апреля 2017 года, 14:29
Быстро худеть не стоит. Я раньше себя мучила диетами, что работа жкт вообще нарушилась.. И сразу лицо посыпало(( ужас((Я уже спустя год решилась к дерматологу обратиться. А он мне предложил пропить капсулы для похудения Модельформ 18. Они хорошие тем, что и натуральные, и ещё как раз улучшают обмен веществ. Я вот пропила. Похудела хорошо так. Даже питание поменяла, вообще отпало желание есть сладенькое или фастфуд какой-то. И кожа здоровая)
Re: Как быстро похудеть
Имя: mikilula (Новичок)
Кому: zvzdman
Дата: 20 апреля 2018 года, 14:53
О, знаю по опыту, что и толстеть плохо, но и худеть быстро тоже ничего хорошего, сил нет ни на что и настроение на нуле, почему же мы не может держаться золотой середины в своем стремлении похудеть…
Re: Как быстро похудеть
Имя: bambuk (Новичок)
Кому: irina_83
Дата: 26 июля 2018 года, 15:53
> О, знаю по опыту, что и толстеть плохо, но и худеть быстро тоже ничего
> хорошего, сил нет ни на что и настроение на нуле, почему же мы не может
> держаться золотой середины в своем стремлении похудеть…
Полностью согласна, лучше худеть медленно, но эффективно. Я худела благодаря правильному питанию, не спеша, каждый день питалась правильно, кушала много полезного, не ела только мучное, жирное, жареное и сладкое. Пила много воды и бегала по утрам, когда погода позволяла. Сейчас я вешу 52 кг. Я за четыре месяца скинула 5 кг и вообще не напрягалась. Единственное к чему мне было тяжело привыкнуть, так это к кофе без сахара. Но привыкла. Я нашла себе рецепты разных диетических блюд на этом сайте: https://slovami.net/dieticheskie-blyuda/ тем более сейчас лето и всё доступно по цене.
840x630, 84,6 Кб
Re: Как быстро похудеть
Имя: olchik879 (Новичок)
Кому: zvzdman
Дата: 7 августа 2018 года, 15:54
Быстро? это минус сколько кг за месяц? да и вообще для каждого это индивидуально
Основой похудения — это правильное сбалансированое питание без вредной пищи и алкоголя и регулярные тренировки — в основном это спорт.зал, иногда в добавок и бассейн
Чудо пилюли для похудения нет, а голодовка только навердит вашему желудку
Re: Как быстро похудеть
Имя: olalala (Новичок)
Кому: zvzdman
Дата: 7 октября 2018 года, 21:02
как многие пишут, не стоит быстро худеть, надо постепенно приучать себя к другому образу жизни, больше спорта, больше нагрузок, меньше не совсем полезной еды, конечно сразу не все получится, поэтому следует постепенно, про витамины не забывать, на iherb хорошие скидки в черную пятницу. надо понимать и любить свое тело.
Re: Как быстро похудеть
Имя: mari8555 (Новичок)
Кому: olalala
Дата: 8 марта 2020 года, 11:14
Все просто! На первый взгляд. Это дефицит калорий. Нужно есть меньше, тратить больше и будете худеть. Нужно учитывать правильное сбалансированное питание, кардило и силовые занятия спортом. Пропивать курсы витамины и нужных микроэлементов и жиров таких как рыбий жир. Можно купить витамин Д5000 https://lifeessence.ru/dobavki/vitaminy-1/vitamin-d-3/vitamin-d-3-5000-me
Re: Как быстро похудеть
Имя: anatolij89 (Новичок)
Кому: olalala
Дата: 26 марта 2020 года, 14:41
Абсолютно с Вами согласен, нельзя резко худеть, это плохо влияет на организм и ваше здоровье. Нужно приучить себя як правильно питанию и физическим нагрузкам. Никто не говорит о том, что нужно покупать самые дорогие продукты, нет просто кушать нужно 5 раз в день, но по немногу, чтобы оставалось чувство голодания.
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Ярославль» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Полностью согласна, лучше худеть медленно, но эффективно. Я худела благодаря правильному питанию, не спеша, каждый день питалась правильно, кушала много полезного, не ела только мучное, жирное, жареное и сладкое. 
