Привет. Хочу подкачаться немного, чтобы руки и спина, имели красивый рельеф. Но мне как-то не доводилось это никогда делать самостоятельно, и я не в курсе, какие упражнения мне могут помочь накачать то же бицепс. Дайте какие-то советы и рекомендации!
120x120, 2,6 Кб
Re: Хочу подкачаться
Имя: rolf (Новичок)
Кому: joker
Дата: 9 июня 2021 года, 8:59
Я в качалке, накачал себе отличное тело. Местные парни, которые туда приходят, подсказали мне что да как, и мы даже подружились с ними. Теперь у меня красивое тело, и новые знакомые.
120x120, 6,1 Кб
Re: Хочу подкачаться
Имя: priwli (Новичок)
Кому: rolf
Дата: 30 июня 2021 года, 3:53
На это всё деньги нужны, особенно на тренера. Никто бесплатно тренировать не будет, а советы от таких же новичков вряд ли помогут. Я кстати неплохо поднялся на ставках в Marathonbet.com полная версия, теперь с персональным тренером занимаюсь.
(Отредактировано: priwli, 18 июня 2023 года, 23:52)
Re: Хочу подкачаться
Имя: zivaka (Новичок)
Кому: joker
Дата: 9 июня 2021 года, 9:03
А если нет у человека поблизости качалки, что теперь-то? Автор, почему бы вам не пойти на школьный стадион? Там полно турников, брусьев, с помощью которых, вы тоже можете накатать руки и спину.
158x148, 60,4 Кб
Re: Хочу подкачаться
Имя: stomat (Новичок)
Кому: joker
Дата: 9 июня 2021 года, 9:08
Не у всех людей есть свободное время, чтобы посещать качалку либо спортзал. Но вы вполне можете самостоятельно накачать бицепс, с помощью гантелей, отжиманий, и других упражнений на руки. Например, вот тут посмотрите, как можно накачать бицепс с гантелями https://musclefit.info/kachaem-biczeps-s-gantelyami/
113x140, 3,5 Кб
Re: Хочу подкачаться
Имя: shapik (Новичок)
Кому: joker
Дата: 2 июля 2021 года, 11:01
Меня давно начало интересовать казино онлайн, много где и в какие я играл, так вот сейчас мой фаворит это казино Граф https://elcasino.pro/ ! Пока выгоднее и лучше условий я нигде не находил ! Поспешите к ним ! У них круто ! Я доволен !
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Ярославль» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89
