Тренировки на трицепс вы можете выполнять как в зале так и дома, по пару подходов за раз. Я узнал о программе от https://musclefit.info/ не так давно, вы сами выбираете нужным режим для нее, и подбираете подходящий вес. Так организм просто привыкает в нагрузке, и со временем адаптируется к нарастанию и укреплению мышц.
Re: тренировка для девушек
Имя: anrri9891 (Новичок)
Кому: nina_k
Дата: 5 декабря 2021 года, 17:30
Расскажу вам свою историю, долго не могла похудеть, прийти в тонус, вернуть былые формы, были изнурительные диеты. Мой друг, порекомендовал https://nikko.ua/trenirovki/kikboksing-dlya-devushek-i-zhenshhin/ кикбоксинг для девушек, ведь только сейчас приобрела подтянутую фигуру и обрела навыки защиты. Там и руки подкачаете!
(Отредактировано: anrri9891, 5 декабря 2021 года, 17:31)
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Ярославль» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89
