Я относительно недавно начала посещать психолога и пока не могу понять, есть ли в этом какой-то смысл. Мне очень сложно оценить свое эмоциональное состояние, поскольку я долгое время находилась в созависимых отношениях, и сейчас пытаюсь стать более уверенной в себе. Подскажите, пожалуйста, как понять, что работа с психологом действительно эффективна?
Re: Как понять, что работа с психологом приносит пользу?
Имя: kira (Новичок)
Кому: alesiya
Дата: 26 августа 2024 года, 23:33
А как вы сами себя чувствуете? Если действительно ничего не ощущаете, то, возможно, вам просто нужно сменить психолога. Ну или, возможно, прошло слишком мало времени, чтобы говорить о каких-то серьезных результатах. В общем, не знаю… почитайте эту статью — https://psy-health.online/kak-uznat-chto-psihoterapiya-rabotaet/ . В ней как раз идет речь об эффективности когнитивной психотерапии. Возможно, она поможет вам понять, через какие изменения вы сейчас проходите.
Re: Как понять, что работа с психологом приносит пользу?
Имя: enrico (Новичок)
Кому: kira
Дата: 26 августа 2024 года, 23:36
Извините за вопрос, но что вы еще делаете, помимо того, что ходите к психологу? Просто некоторые считают, что поход к психологу — это уже залог успеха, но это не так. Помимо посещения психолога, нужно заниматься еще и чем-то другим, что будет способствовать вашему развитию и выходу из ваших психологических проблем.
Re: Как понять, что работа с психологом приносит пользу?
Имя: klerk (Новичок)
Кому: enrico
Дата: 26 августа 2024 года, 23:40
Не знаю, у меня лично таких проблем не было, я когда начал ходить к психологу, уже после второго сеанса стал чувствовать себя намного лучше. Но у меня и проблемы были не очень серьезные, в основном меня загоняли проблемы на работе. И психолог мне помог разобраться в себе.
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Ярославль» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89
